Fecioara

FecioaraSunt foarte atenti cu santatea si silueta lor si chibzuiti; prefera alimentele cat mai santoase si proaspete, consumand numai hrana sanatoasa si cu un continut scazut de calorii.Pentru ei sunt recomandate carnea de pui si cea de peste. Sistemul digestiv al reprezentantilor acestei zodii este departe de a fi rezistent, de cele mai multe ori foarte sensibil. Mancarurile recomandate de catre nutritionisti pentru aceasta zodie se bazeaza pe legume fierte, spanac, salate, cereale integrale, telina, rosii, mere, banane si orez brun. Femeile si barbatii din zodia Fecioarei trebuie sa evite sub orice forma produsele de tip fast food, excesul de carne si de condimente.

Balanta

BalantaPrefera mancarurile grele, cu sos, incarcandu-si deseori organismul cu prea multe toxine. Le sunt recomandate legumele si fructele proaspete, tinand cont sid e faptul ca mesele regulate sunt cheia echilibrului. De asemenea sunt sfatuiti sa apeleze la suplimente de vitamine si minerale.Femeia din aceasta zodie trebuie sa bea multa apa, sa evite bauturile alcoolice si pe cele dulci. De asemenea, nutritionistii ii recomanda o dieta bogata in proteine. Pestele, fructele de mare, iaurtul, orezul brun, porumbul, rosiile, spanacul, sparanghelul, strugurii, merele, capsunile si migdalele nu trebuie sa lipseasca din alimentatia acestei zodii. Pentru reprezentantii de sex masculin ai Balantei, dieteticienii subliniaza importanta evitarii prajiturilor si bomboanelor. Recomandarea pentru acestia este sa urmeze o dieta bogata in fibre.

Scorpion

ScorpionSunt mari consumatori de dulciuri, fapt ce le afecteaza sanatatea si silueta; totodata, sunt adeptii exceselor alimentare- in unele zile mananca exagerat de mult, pentru ca in altele sa nu se apropie de mancare.Pentru ca nu au inceredere in dietele utilizate de altii, scorpionii vor slabi doar prin vointa proprie si cu ajutorul unei diete proprii, in care vor invata sa se limiteze la consumul de alimente.Pentru Scorpioni este cel mai simplu sa urmeze o dieta pentru ca optimismul si hotararea lor ii ajunga la rezultatele dorite. Cei nascuti sub acest semn zodiacal trebuie sa aiba in dieta printre alimentele obligatorii orezul brun, salata verde, telina, castravetele, ciresele, portocalele si lamaia. Scorpionii au tendinta de a se implica extrem de mult in slujba si preocuparile lor profesionale, iar din aceasta cauza uita adesea sa manance. Se recomanda respectarea unui regim alimentar regulat, cu mese principale si gustari la ore fixe, cu produse usor de preparat si de mancat, fara artificii gastronomice.

Sagetator

SagetatorAdora ciugulitul intre mese, cu atat mai mult cu cat nu concep existenta meselor regulate. Au o parere foarte buna despre propria persoana, de aceea surplurul de kilograme nu reprezinta o problema.Consumati fructe si legume, faceti sport si adoptati un mod de viata sanatos, departe de cafea, tutun si dulciuri.Celor narcuti sub acest semn zodiacal li se potrivesc cel mai bine mancarurile care au un continut ridicat de vitamina C, dar si rosiile, usturoiul si ceapa. Cele mentionate fac parte din categoria de alimente care ajuta la pierderea greutatii sau la mentinerea unei siluete ideale. Sagetatorilor nu li se recomanda sa manance la fast-food, si sa evite mancarurile cu adaos de zahar sau a dulciurilor. Specialistii sustin ca dieta perfecta pentru acest semn este bazata pe echilibru.

Capricorn

CapricornStiu sa pastreze masura atunci cand vine vorba de propriul organism, insa nu le plac alimentele bogate in vitamine si consuma prea putine lichide.Consumati salate de legume si multe ceaiuri si sucuri naturale.Capricornii sunt obsedati de munca, si, pentru a avea timp sa termine lucrul in timp util au si tendinta de a manca nesanatos. O dieta bogata in proteine si calciu este esentiala pentru cei aflati sub acest semn, caci astfel ei pot sa-si pastreze sanatatea oaselor, a pielii si a danturii in cele mai bune conditii. Nutritionistii le recomanda sa manance carne, peste, cartofi, porumb, oua, nuca de cocos. Condimentele si mancarurile prea picante sunt de evitat de catre Capricorni.

Varsator

VarsatorVarsatorii sunt unii dintre putinii nativi care nu au probleme cu kilogramele in plus, mancand foarte sanatos si corect. Daca totusi doriti sa slabiti, folositi un regim disociat, care va va asigura intreaga cantitate de vitamine si minerale de care aveti nevoie. Femeile acestei zodii trebuie sa respecte o dieta in care grasimile sa reprezeinte un procent foarte mic. Sunt de evitat mancarurile bogate in grasimi naturale, dulciurile dar si sosurile. Dietele recomandare includ fructe (in special mere si citrice) dar si fructe uscate (nerecomandate, de obicei, in diete). Varsatorii trebuie sa aiba o alimentatie cat mai echilibrata, caci principalele lor probleme de sanatate sunt produse de excesele de mancare.

Pesti

PestiAu tendinta de a nu respcta regulile consumului de alimente, amestecand tipurile de hrana; proasta alimentatie, precum si indiferenta privind sanatatea le vor crea probleme acestor nativi. Nu mai mancati pe fuga, nu mancati noaptea si consumati multe supe.Reprezentantilor zodiei Pestilor le place sa savureze mancarea fiind adevarati gurmanzi. Din pacate, insa, organismul lor nu reactioneaza prea bine la aceste delicii culinare. Pentru a incepe o dieta, Pestii au nevoie de sprijinul prietenilor. Atat femeile cat si barbatii din aceasta zodie trebuie sa consume alimente bogate in fier; dintre acestea, li se recomanda: ficat, oua, rinichi, cereale integrale, fasole uscata, spanac, scoici, struguri, prune uscate, piersici si caise. Pentru o dieta echilibrata, trebuie sa reduca aportul de sare.

1 | 2