Ochene prajite cu seminte de susan

ochene prajite cu seminte de susanUngeti fileurile de ocheana cu ulei de susan. adaugati sare si piper. Frecati-le cu seminte de susan. Incingeti uleiul de masline intr-o tigaie. Rumeniti fileurile pe fiecare parte. Prajiti-le 5 minute pe fiecare parte. Asezati ochenele pe farfurii individuale. Decorati-le cu fire de marar si firisoare de sofran. Serviti-le imediat.


4 portii

16 fileuri de ocheana
2 linguri de ulei de susan
2 linguri de seminte de susan
1 lingura de ulei de masline
mai multe fire de marar
mai multe firisoare de sofran
sare si piper

Pofta Buna !